Gedetailleerde weersverwachting per uur in Rukumkot

Een UV-indexwaarde van 0 tot 2 betekent laag gevaar van de UV-stralen van de zon voor de gemiddelde persoon. Draag een zonnebril op heldere dagen. Als u gemakkelijk verbrandt, verdoezelt u en gebruikt u breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.

Een UV-indexwaarde van 3 tot 5 betekent een gemiddeld risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Blijf in de schaduw in de buurt van de middag als de zon het sterkst is. Als u buitenshuis bent, draag dan zonwerende kleding, een hoed met een brede rand en een uv-blokkerende zonnebril. Ruim elke 2 uur breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, zelfs op bewolkte dagen en na zwemmen of zweten. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.

Een UV-indexwaarde van 8 tot 10 betekent een zeer hoog risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Neem extra voorzorgsmaatregelen, omdat onbeschermde huid en ogen worden beschadigd en snel kunnen verbranden. Minimaliseer de blootstelling aan de zon tussen 10.00 uur en 16.00 uur. Zoek in de buitenlucht naar schaduw en draag beschermende kleding tegen de zon, een hoed met een brede rand en een zonnebril die UV-stralen blokkeert. Ruim elke 2 uur breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, zelfs op bewolkte dagen en na zwemmen of zweten. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.

Een UV-indexwaarde van 11 of meer betekent een extreem risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Neem alle voorzorgsmaatregelen omdat onbeschermde huid en ogen binnen enkele minuten kunnen verbranden. Probeer blootstelling aan de zon te vermijden tussen 10.00 en 16.00 uur. Zoek in de buitenlucht naar schaduw en draag beschermende kleding tegen de zon, een hoed met een brede rand en een zonnebril die UV-stralen blokkeert. Ruim elke 2 uur breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, zelfs op bewolkte dagen en na zwemmen of zweten. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.

Een UV-indexwaarde van 6 tot 7 betekent een hoog risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Bescherming tegen huid- en oogschade is nodig. Verminder de tijd in de zon tussen 10.00 en 16.00 uur. Zoek in de buitenlucht naar schaduw en draag beschermende kleding tegen de zon, een hoed met een brede rand en een zonnebril die UV-stralen blokkeert. Ruim elke 2 uur breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, zelfs op bewolkte dagen en na zwemmen of zweten. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.