Weer in Trim voor een week

Een UV-indexwaarde van 3 tot 5 betekent een gemiddeld risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Blijf in de schaduw in de buurt van de middag als de zon het sterkst is. Als u buitenshuis bent, draag dan zonwerende kleding, een hoed met een brede rand en een uv-blokkerende zonnebril. Ruim elke 2 uur breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, zelfs op bewolkte dagen en na zwemmen of zweten. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.

Een UV-indexwaarde van 0 tot 2 betekent laag gevaar van de UV-stralen van de zon voor de gemiddelde persoon. Draag een zonnebril op heldere dagen. Als u gemakkelijk verbrandt, verdoezelt u en gebruikt u breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.